女性这一处越好越易患癌(2)

五、结石病

肥小孩子者的结石多是结石，肥小孩子者多有更高胰岛素，此素有促进肠胃脏多肽精的功用，多肽的精经由精汁排泄，其量过浓便凝聚结石。结石病能所致剧烈疼痛，影响降解特性，又易并发精道感染。

六、糖类肠胃

病症与HIV相似，能损害肠胃特性，血里面肠胃酵素攀升，严重时可能会蓬勃发展为肠胃硬化。

七、未婚易患妇科病

肥小孩子可使卵巢特性受损，未婚荷尔蒙不足，从而引起同年经过寡、推迟、闭经和经痛等。据统计，肥小孩子未婚经痛领军是体重也就是说者的二点五倍。

八、患白血病的机可能会更高

人体细胞免疫细胞特性下降的人易患白血病;肥小孩子者大都有更高精血症。这使能呑怪癌细胞的巨怪细胞和具有免疫细胞特性的红细胞仅则有亚硝酸盐精，因而理应瓦解癌细胞的能力下降，所致白血病的引起和蓬勃发展。

九、减寿

不足之处有云：“千金难买老来瘦”，确属经验之谈。其原因是肥小孩子人的代谢更高，减慢了各脏腑器官的损耗，致寿命缩短;容易并发许多威胁生命的病症;抵抗外来酵母菌及大肠杆菌肇因之感染、传染性病症，全靠机体的免疫细胞型态，随着年龄的增加，免疫细胞特性逐渐衰落，肥小孩子者具有免疫细胞特性的红细胞包则有过更高精，使免疫细胞力下降，因此旣易患，又易恶化，危及生命。

为了保健与金氏，我们只能更进一步控制体重在也就是说之内;生活飮食措施可总结为：多劳寡逸，多餐寡饭，多素寡荤，多淡味寡甜咸。

如何安全有效的健美

健美是件只能毅力的事，不管你选择什么作法来健美，极为重要的是从前地坚持。

制订简单自己的开发计划

为自己制订一个合身的健美开发计划是极为重要的事情，不能因胡乱健美而伤了自己的四肢。为了不可避免推行健美开发计划，不应切实制订简单自己的健美开发计划表。

1～2周

重新审视自己的现实生活，例如，一星期里面有几天在晚上十点钟后吃到好像，或是吃到好像速度迅速，或是常不吃到早餐，这些都是可能会引发肥小孩子的因素。所以，你要减寡这些可能会令你肥小孩子的因素，在这之后要做些伸展群众运动如拉拉膝，为四肢做些下腹部群众运动。

2～3周

这期间，是蔬果上的修正，寡吃到油腻的食物、甜点，各类酒、碳酸饮料尽量寡撕。多吃到纤维常为的食物，及超出体重目标的修正。而群众运动上，伸展群众运动再行加上各部位的局部群众运动，可以强化脊柱，防治群众运动伤害，并磨练出易于燃烧糖类的体常为。

3～4周以上

后要定下三餐里面互补的蔬果习惯，要讲究食物上的互补，内容、量的互补，如蛋白常为、淀粉、油脂上的取得，应依每个人的四肢状况而定。而群众运动上不应再行加上燃烧糖类的群众运动，如有氧现代舞、游泳等全身群众运动。

同意糖类不苗条

不想健美往往第一步就可能会厌吃到油脂，但长期以来食用寡油的食物在经过长时间后很难瘦下来，或是勉强瘦一些便迅速又小孩子回去了，有时候吃到得极寡，可是却连大便也可能会小孩子，怎么可能会这样呢?糖类酸太寡可能会所致许多病变。

蔬果里面若依赖于油脂可能会所致皮肤干燥，引起湿疹;糖类分为饭和与未饭和糖类两种，大体上在常温或更高温度里面呈固态状者为饭和糖类，如油、牛油等，其存在状态稳定，不易起化学变化，但易所致胸腔血管原因，要尽量寡食用;良好的糖类供应使人延续大眼睛润泽的发肤，因此切勿因身材的顾虑而盲目从命健美杂货店与医院提供的无油脂食谱，因为似乎靠这些信息瘦下来者寡，变得更小孩子者多，更何况超低脂蔬果确实有其存在的危险性。所以要适量吃到此包则有糖类的食物。

吃到消夜可能会增肥

如果吃到晚饭与睡觉时间相隔超过4不间断，可以在22至23点钟数吃到点消夜，因为有至寡1不间断让食物降解，减寡积聚糖类的机可能会。此外，建议消夜食物宜选择纤维素丰富的食物，因为更高纤食物易饭又可能会增肥。

例如喝粥、更高纤麦皮脱脂奶，也可以吃到花生，一般人误以为吃到花生可能会增肥，或许一只花生所则有热量比米饭寡一半，而纤维更比饭多一至两倍。花生内包则有钾常为，钾常为乃磷，不用热量，可以可维持神经元运输也就是说，令心跳也就是说，心境平和。

蔬果重常为不重量

小孩子人和瘦人选择的食物大体上是一样的，差别就在于一次排泄的量不同。宁可吃到砖头似乎的奶油奶油，也切勿用一大块劣常为奶油填饭肚子，以这种作法可在寡排泄热量的情况下做到血清素。大吃到一顿后关键是采取什么措施对付这些除去的食物。