遇到月经不调该怎么办

　　月经不调该怎样办?许多女性都关注这个问题，月经不调困扰着很多女性朋友。引发月经不调的因素有很多，如内分泌失调、环境改变、情绪波动等。月经不但影响女性容颜，还会引发妇科炎症、致使不孕、引发头痛等，月经不调到底该怎样办呢?下面我们来看看妇科专家的介绍。

　　1、尽可能使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生 如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、避免受寒 1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食品 补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　5、调剂自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　通过以上的介绍，对月经不调该怎样调理应当有所了解了吧，希望广大女性朋友都能身体健康，调理好平常生活，将月经调剂到正常轨道，身体健康，每天开心!