Brain：不好好睡觉时真会变傻

近日有分析标示出，即使只是一个早上的睡眠之前倍受到整天，神经元之前与阿尔茨海默伤寒有关的细胞也但会减少。这项分析可回答曾一度探讨的关键问题：睡眠之前倍受到整天与阿尔茨海默伤寒彼此间的关联性，有助于预防慢性睡眠之前拒绝接倍受（chronic sleep deprivation）的危害。该分析的作者之一、来自杜克大学的Did M Holtzman时说：“我们认为，老年人曾一度睡眠之前质量顶多可减少老年时期阿尔茨海默伤寒的后果。”阿尔茨海默伤寒的特征是认知能力逐渐下降、记忆力丧失。在American有500万人患阿尔茨海默伤寒。在即使如此的15年里，阿尔茨海默伤寒的发生率减少了55%。科学家一直在四处寻找引起阿尔茨海默伤寒的确切理由，推断出神经元之前的2种细胞——β淀粉样细胞（amyloid beta）和tau，是该疾伤寒的关键性指示细胞。此前有分析标示出，睡眠之前倍受干扰与认知能力下降有关（最主要阿尔茨海默伤寒），但是具体的机制仍不明确。这项新分析为揭示机制提供了新的见解。分析调查小组推断出，一个早上的睡眠之前倍受到干扰就可减少β淀粉样细胞的水平，如果连续1个星期睡眠之前不佳，那么tau细胞的水平也但会减少。“对于睡眠之前倍受到干扰后，tau细胞不但会马上减少，而β淀粉样细胞则赶紧减少的推断出，我们未必感到意外，因为β淀粉样细胞水平在正常持续性下改变的平均速度更快速，”该分析的作者之一、杜克大学的Yo-EI Ju时说。在这项分析之前，科学家纳入了17名健康的自愿者，岁数在35-65岁彼此间，均无睡眠之前关键问题。科学家给这些自愿者配备了户外活动录影机，来记录在即使如此的2周内的睡眠之前持续性。另外分析者还在睡眠之前实验室（sleep lab）顺利完成了一系列实验。睡眠之前实验室是一个邪恶的房间，有舒适的床、有防震和温度控制装置。自愿者的脖子挂上电阻，用做监测神经元的户外活动持续性。自愿者还戴上耳机，以便对其睡眠之前顺利完成干扰。在这项分析之前，一般的自愿者的睡眠之前但会倍受到人为干扰。每单这些自愿者进入慢波睡眠之前模式时（颤动加剧、不做梦），耳机就但会收到噪音，干扰自愿者睡眠之前，直到神经元的户外活动强化。第二天早上，这些睡眠之前倍受到干扰的自愿者均表示，感觉很困和头脑不清醒。不过有趣的是，他们未必回忆起半夜的曾经醒来过。之后分析者对这些自愿者的膀胱顺利完成了侦测，分析者推断出睡眠之前倍受仅到1个早上干扰的自愿者的β淀粉样细胞减少10%。分析者不认为一个早上的睡眠之前欠佳但会显著减少阿尔茨海默伤寒的后果，主要担心的是那些曾一度有睡眠之前关键问题的人。曾一度有睡眠之前关键问题的人但但会致使β淀粉样细胞持续减少，减少形成淀粉样细胞黑斑（amyloid plaques）和阿尔茨海默伤寒后果。虽然这项分析还不能得出结论，好的睡眠之前是否能降低阿尔茨海默伤寒的后果，但是良好的睡眠之前对身体肯定是没有害处。值得注意说是：Yo-El S. Ju Sharon J,Ooms Courtney Sutphen, et al. Slow we sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels.Brain (2017)