三大疗法 教你轻松摆脱痛经

　　痛经1度成为许多女性的困扰，难道我们对痛经就真的无计可施了吗?下面，我们针对痛经给大家提供1些痛经的医治和调理方法，认真浏览，说不定就可以帮到你哦!

　　减缓痛经疗法

　　造成痛经的5种因素

　　1、生理因素。由于月经期出血过量致使血钙的流失，但是正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以致使严重缺钙，血钙降得更低，才会经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

　　2、受凉因素。因天气寒冷或穿着过少而受凉，致使气血呆滞，经血没法畅通排出而加重痛经。

　　3、劳累因素。经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，太重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　4、饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

　　5、心理因素。这主要是针对1些初来月经的女生，由于对月经缺少正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

　　减缓痛经3大疗法

　　1、饮食疗法

　　适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　对应疗法：这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。但是出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食品，如：柳丁、柠檬、核桃、等改良骨盆腔的血液循环，减缓骨盆腔充血的疼痛。至于全部腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引发痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝1些白兰地酒，也能够逐步减缓痛经症状。

　　2、物理疗法

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约1小时，这对骨盆腔血液循环的改良有良好的效果。但月经期间其实不合适盆浴，所以此时可以拇指按压脐下2横指之部位(此为中极穴)，1般按压10分钟至210分钟，可以减轻或消除痛经。

　　3、药茶疗法

　　适用人群：痛经伴随4肢发冷、面青唇白。

　　对应疗法：这类人群可以等份量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花3钱，冲泡热开水当茶饮，逐日1至2次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　贴心小提示：如果出现以下几种现象的话，你可能就不是单纯的痛经了，这时候候就应赶快去看医生哦!

　　1、疼痛逐步减轻1段时间后又加重的话有患子宫后屈或其他疾患的可能。

　　2、经期发热的话应斟酌患子宫内膜炎的可能。

　　3、经期太长或太短(正常为3⑺天)，出血量过量。

　　4、正常经血呈暗红色，含有陈腐性血液、黏液和脱落的子宫内膜，呈碎块状或气味产生变化。

　　

精液能预防妇科疾病
阴毛有甚么用?
关于性的35个常识 每天都做爱，是不是不健康?答：否。有些夫妻可能1个月才做1次爱，但另外有些可能....[详细] · 到社区发问相干问题
· 并不是所有人都有处女膜
· 别和刚认识的人上床
·经期同房有甚么后果
· 不能跟避孕药同吃的药
· 原来处女膜长这样哦
· 经期做这些后悔1辈子
· 手淫会带来甚么危害？
热门话题相干浏览本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！