小心手机打乱你的月经

　　手机已成为我们每一个人的必须品，我们已离不开了，这不单单能联系我们的亲朋友好友，而且还能帮助我们迅速解决1些问题，但是很多人对手机的使用有毛病的方法，们指出谨慎手机打乱你的月经!

　　据了解，目前我国市场上卖的手机不管是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部份的手电机磁辐射都超标。现在，世界各国对手机辐射有害人体健康的说法同样成了定论，但主要的分歧在于：在甚么情况下并在多大程度上侵害人体健康。

　　辐射认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时候应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减1半。另外，男士习惯把手机装在上衣左侧的口袋里，紧贴着心脏，一样也会对心脏有影响。对戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。

　　提示手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应当给予重视，手机开启的瞬间，比较好阔别身体，手机不要挂在胸前或装在上衣左侧的口袋里。

　　33大疗法轻松摆脱痛经

　　饮食疗法

　　适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　对应疗法：这类人群平日应摄食富含维他命b1、b2的食品，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。但是出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食品，如：柳丁、柠檬、核桃、等改良骨盆腔的血液循环，减缓骨盆腔充血的疼痛。至于全部腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引发痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝1些白兰地酒，也能够逐步减缓痛经症状。

　　物理疗法

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约1小时，这对骨盆腔血液循环的改良有良好的效果。但月经期间其实不合适盆浴，所以此时可以拇指按压脐下2横指之部位(此为中极穴)，1般按压10分钟至210分钟，可以减轻或消除痛经。

　　药茶疗法

　　适用人群：痛经伴随4肢发冷、面青唇白。

　　对应疗法：这类人群可以等份量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花3钱，冲泡热开水当茶饮，逐日1至2次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　贴心小提示：如果出现以下几种现象的话，你可能就不是单纯的痛经了，这时候候就应赶快去看医生哦!

　　1.疼痛逐步减轻1段时间后又加重的话有患子宫后屈或其他疾患的可能。

　　2.经期发热的话应斟酌患子宫内膜炎的可能。

　　3.经期太长或太短(正常为3⑺天)，出血量过量。

　　4.正常经血呈暗红色，含有陈腐性血液、黏液和脱落的子宫内膜，呈碎块状或气味产生变化!